Los 10 principales beneficios del pilates avalados por fisioterapeutas
Ejercicios de pilates que fortalecen el abdomen y mejoran la postura
El pilates cuenta con beneficios avalados por la fisioterapia. En 2025 hablamos de resultados medibles, no solo de impresiones. Estos son diez impactos clave en la salud.
Beneficios esenciales
- Mejora la postura.
- Refuerza el core.
- Aumenta la flexibilidad.
- Reduce el dolor lumbar.
- Facilita la respiración.
- Mejora el equilibrio.
- Complementa la rehabilitación.
- Reduce el estrés.
- Aumenta la energía.
- Previene lesiones.
Bajo guía de fisioterapeutas, la precisión del método asegura seguridad y resultados. Para comenzar, contáctanos desde contacto.
