Pilates con máquinas o en suelo: ¿qué modalidad elegir?

Pros y contras del pilates en máquinas frente al pilates en suelo

¿Pilates en máquinas o en suelo? La elección depende de tus objetivos, estado físico y contexto. Ambas modalidades funcionan y se pueden combinar para obtener lo mejor de cada una.

Suelo: la esencia

Sobre esterilla y con implementos sencillos. Ventajas: accesibilidad, versatilidad y fundamentos del control postural.

Máquinas: precisión y asistencia

Reformer, cadillac o silla ofrecen resistencia y asistencia a la vez, con más variedad y control. Muy útiles en rehabilitación.

Diferencias y elección

El suelo demanda más control propio; las máquinas dan feedback constante. En clínica recomendamos empezar en suelo y pasar a máquinas para retos específicos. Revisa nuestras tarifas para ver opciones.