Pilates para embarazadas en Calahorra: cuidados y recomendaciones

Clases adaptadas de pilates para embarazadas en Calahorra

El embarazo transforma el cuerpo y requiere movimiento seguro. En Calahorra, cada vez más mujeres recurren al pilates adaptado y supervisado por fisioterapeutas para atravesar esta etapa con confianza.

Método por trimestres

Primer trimestre: suavidad y respiración. Segundo: suelo pélvico y pelvis estable. Tercero: movilidad y preparación al parto sin fatiga.

Beneficios específicos

• Alivio lumbar.
• Mejor circulación.
• Conciencia del suelo pélvico.
• Respiración eficiente.

La seguridad es prioridad: adaptación individual y supervisión. Para más información y reservas, escríbenos desde contacto.