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Pilates como complemento del running

Hoy en día se ofrecen miles de entrenamientos con grandes beneficios para mejorar la salud, y el Pilates es uno de ellos, técnica con la que podrás disfrutar de grandes ventajas, como también c...
¿Ir al gimnasio o a pilates?

Para combinar las rutinas de gimnasio o pilates se debe consultar tanto al entrenador de musculación como de pilates, sí se pueden practicar las dos actividades en conjunto y adaptar al entrenami...
¿Por qué empezar a practicar pilates en enero?

La época decembrina es generalmente sinónimo de compartir momentos en familia, alegrías, regalos y comidas con los allegados, destacando además las muchas tradiciones gastronómicas propias de...
La importancia de la respiración en el Pilates

La respiración es uno de los elementos más importantes para llevar a cabo cualquier entrenamiento deportivo o actividad física, incluyendo el método Pilates, ya que respirar adecuadamente ayuda...
Adelgazar con el método Pilates

El método Pilates se ha convertido en uno de los entrenamientos deportivos más favorables que existen en la actualidad, ya que este tipo de rutinas combinan una gran variedad de ejercicios y movi...
Beneficios del pilates en embarazadas

Si estás embarazada es necesario que sepas si puedes practicar pilates con máquinas, Pilates solo con tu cuerpo, yoga o cualquier otro ejercicio, pues tu organismo es diferente cuando estás gest...
Beneficios del pilates en la tercera edad

Hacer pilates con máquinas o sin máquinas en la tercera edad es siempre una actividad deseable. Se sabe que el ejercicio continuo y constante mejora notablemente las capacidades de las personas,...
13 razones para practicar Pilates

Desde que se desarrollara a comienzos del siglo pasado, el pilates ha sido un entrenamiento eficaz que utiliza posturas simples pero muy efectivas que se enfocan en la flexibilidad y la fuerza musc...
La tecnología NESA ya está disponible en Iberfisio

En Iberfisio estamos orgullosos de poder presentar a todos nuestros pacientes la novedosa tecnología Nesa Xsignal que nos abre un abanico de posibilidades para mejorar nuestros tratamientos y aume...
¿Qué son las máquinas Reformer de Pilates?

Es la máquina más conocida y uno de los diseños más completos de Pilates que permite realizar infinidad de ejercicios. Es una plataforma rectangular con un carro deslizante por raíles que ofr...
¿Por qué debes practicar Pilates?

No busque más que Pilates para mejorar los patrones de postura habituales que no le sirven. A menudo, el dolor crónico en el cuerpo puede remediarse mediante la corrección de los patrones de mov...
Los principales beneficios del Pilates

Gracias a esta froma de trabajar el cuerpo, se consigue una gran flexibilidad acompañada de un aumento de la fuerza y el tono muscular, lo que hará tu figura más esbelta. Por otra parte, gracias...